生きづらさを一緒に乗り越えようぜ

頑張るマンの雄磨きまでの生き様

月別アーカイブ：2026年04月

: 僕が雄磨きと精神疾患の回復を絡めてブログを書く理由

2026/4/6

雄！頑張るマンです ※この記事は雄磨きトライアルコミュニティジャンルの記事です。今はまだ心がつらいよ。通院で精一杯だよ。という方が読むのはあまりおすすめしません。回復してきたら読んでください。※医療的 ...

雄磨き

: 抑うつを抜ける最初の方法は何もしないことだ【鬱抜けステップ１】

2026/4/6

※これは医療的なアドバイスでなく、過去の自分へのメッセージであり　健康的、社会的責任は負いかねます。タイトルで結論が出ているが、最初のステップは何もしないことだ。私、頑張るマンは双極性障害やADH ...

精神疾患闘病鬱抜けステップ

: 双極性障害制御のために書く瞑想ジャーナリングの効果とやり方

2026/4/6

※医療的アドバイスをする記事ではありません。いかなる医療的、法的責任はおいかねます。僕にとって、ジャーナリングは鬱抜けをさせてくれる生命線だ。タイトルの結論は、「ノートにペンで気持ちを書き出し続け ...

精神疾患闘病

: 雄磨きしようぜ！男磨きではなく、雄磨き。雄磨きトライアルとは

2026/4/6

※この記事は雄磨きというコミュニティ活動に関する記事です。精神疾患闘病に関する情報は、そちらのカテゴリ記事をご覧ください。あくまで、安定状態に近づいた現段階（2026/04/04）での活動となります。 ...

雄磨き

: 鬱病セルフチェックを繰り返し精神科や休職やキャリアに迷う君へ

2026/4/6

※あくまで本ブログにおいて社会的責任はおいかねます。　ここでいう「君」は過去の僕自身として定義しています。※法改正などの変化に対応できていない場合があります（2026/4/4時点の情報です) 君は十分 ...

精神疾患闘病