生きづらさを一緒に乗り越えようぜ

頑張るマンの雄磨きまでの生き様

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私は双極症との付き合い方がわかるまで一度、命を失いまし...

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心を治療する過程で発生する孤独について

親友が「あげまん美女」と結婚したので彼の好きなところを...

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鬱病は甘えじゃない　という言葉が甘いとは限らない

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味のない肉を喰え

休職したり退職したり休めた自分を褒める【鬱抜けステップ...

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自己啓発本の良さと楽しさの感じ方はセルフイメージ確立の...

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未来へ遺す言葉

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カードゲームショップで悪臭な体臭を放つ臭い男、才能があ...

雄磨きスペース感想　“ハイTモテ男へ” 男磨き 3.0

: 双極性障害体験日記2026-04-07【鬱】雄磨きコミュニティのありがたさ

2026/4/7

※個人的見解であり医療的アドバイスは含みません。※個人的に関心のある雄磨きコミュニティに関する情報がありますが、あくまで自分の心の処方箋として自分軸で関わっており、勧誘を目的にした記事ではありません。 ...

精神疾患闘病闘病日記

: 僕が雄磨きと精神疾患の回復を絡めてブログを書く理由

2026/4/6

雄！頑張るマンです ※この記事は雄磨きトライアルコミュニティジャンルの記事です。今はまだ心がつらいよ。通院で精一杯だよ。という方が読むのはあまりおすすめしません。回復してきたら読んでください。※医療的 ...

雄磨き

: 抑うつを抜ける最初の方法は何もしないことだ【鬱抜けステップ１】

2026/4/6

※これは医療的なアドバイスでなく、過去の自分へのメッセージであり　健康的、社会的責任は負いかねます。タイトルで結論が出ているが、最初のステップは何もしないことだ。私、頑張るマンは双極性障害やADH ...

精神疾患闘病鬱抜けステップ

: 書く瞑想ジャーナル、ジャーナリングのストレス解消効果とやり方

2026/4/15

僕にとって、ジャーナリング（ジャーナル）はストレスを大幅に減らしてくれる生命線だ。タイトルの結論は、「ノートにペンで気持ちを書き出し続けると心やタスクが整理され鬱抜けや躁制御の役に立つ」と僕が感じて ...

ストレス解消

: 雄磨きしようぜ！男磨きではなく、雄磨き。雄磨きトライアルとは

2026/4/6

※この記事は雄磨きというコミュニティ活動に関する記事です。精神疾患闘病に関する情報は、そちらのカテゴリ記事をご覧ください。あくまで、安定状態に近づいた現段階（2026/04/04）での活動となります。 ...

雄磨き

: 鬱病セルフチェックを繰り返し精神科や休職やキャリアに迷う君へ

2026/4/6

※あくまで本ブログにおいて社会的責任はおいかねます。　ここでいう「君」は過去の僕自身として定義しています。※法改正などの変化に対応できていない場合があります（2026/4/4時点の情報です) 君は十分 ...

精神疾患闘病

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